Flohsamen (Psyllium) als Nahrungsergänzungsmittel

Flohsamen ist eine meist sehr gut wirksame Heilpflanze bei Verstopfung und Durchfall.
Die Flohsamenschalen dienen als pflanzliches Quellmittel oder auch als Stuhlaufweicher und werden deshalb zur Darmregulierung eingesetzt, wobei sie sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall helfen können.
Die Schleimstoffe der Flohsamenschalen wirken als Quellmittel - sie können im Darm das 200fache ihres Gewichts an Wasser binden. Dadurch quillt der Stuhl im Darm auf und regt bei Verstopfung die Darmtätigkeit an. Bei Durchfall entziehen die Quellstoffe Wasser aus dem Darm und verfestigen so den Stuhl.
Die Öle aus dem Flohsamen wirken als Schmiermittel im Darm und erleichtern so den Abtransport des Stuhls und die Ausscheidung.
Die positiven Effekte von Flohsamen und Flohsamenschalen bei Verstopfung und Durchfall sind durch Studien gut belegt.